2017年 10月 23日 ( 1 )

鮭と平茸のバターポン酢炒め弁当&御出勤カツサンドセット

こんにちは~(●^o^●)

台風21号恐るべし~(>_<)
昨夜は、おばちゃん一人の夜だと言うのにさ~
すんごい雨と風が、お空を通過~
めちゃ怖くて~
眠れなかったの~
今日は、寝不足なぼんやりなおばちゃんです(;一_一)

関東の方では、雨も風も、すごくて
大変な様です。
大きな被害が、出ません様に、祈ってますm(_ _)m

今日は、週の初めだと言うのにね~
大変な始まり~
元気出して、今日を始めましょう(^_-)-☆



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昨日の一日お先の鮭弁当です(*^^)v



なかなか月曜鮭曜日に遭遇できない我が家なので、
一日お先に、鮭弁当です(^_-)-☆



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メインは、鮭と平茸のバターポン酢炒め(*^^)v

2食分

生鮭の切り身2切れを骨抜いて、一口大に切って、
洗って、ペーパータオルで、拭いて、
グレープシードオイルで、
皮からこんがり両面を焼いて、
お皿に取り出して、
そのままのフライパンに、
平茸1パック
パプリカ赤と黄色各1/8個乱切り
加えて、強火で焼いて、
弱火にして、
鮭を加えて、
バター20g加えて、
バターが溶けたら、中火にして、
ポン酢大さじ2とワサビ好みの量、加えて、
フライパンをゆすりながら、味を絡めて、
下茹でした、ほうれん草2株分を加えて、
味を絡めて出来上がり。
仕上げに、粗びき黒コショウパラパラ~
朝からほうれん草の下茹でなんて~
って方は、
小松菜をバター加える段階で、加えても良いんです(*^^)v



隣のミンチカツは、お肉屋さんの揚げるだけ~(^^♪



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おにぎりは、炒り卵と塩昆布混ぜ御飯(*^^)v





おにぎりアクション参加中



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献立

◇鮭と平茸のバターポン酢炒め
◇お肉屋さんのミンチカツ
◇舞茸のから揚げ
ミディトマト・サラダ菜
◇ほうれん草のお浸し
◇卵昆布御飯おにぎり



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昨日の御出勤カツサンドセット(*^^)v



おじさんの思い出ごはんのコロッケ買うついでに、
ミンチカツと豚カツも買って来た~(^^♪

揚げるだけ~もたまには、許してね~

献立

◇カツサンド
◇きのこのポタージュスープ
◇冷たい牛乳



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6枚切りの食パンに、
バター
マヨネーズ
和辛子
ホワイトペッパー
のペースト塗って、
千切りキャベツたっぷり
豚カツ
のっけて、







これをかけた~

めちゃうま~なこのソース(^^♪
色々使えて便利です(*^^)v



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朝からカツで、元気です\(^o^)/



カレーソースが、めっちゃ豚カツと相性良いんです(*^^)v



今日は、風が収まったかと思うと、
雨が、降って来て~
雨が止んだかと思いきや~
また、風が、ゴーゴーふいて来る~(>_<)

まだまだ、台風の影響で、お天気が、悪い一日になりそう(;一_一)

冷たい風が、ふいてて
冷たい雨も、ふきつけてます(>_<)

皆さん、週の初め

風邪ひいてる場合じゃない(;一_一)

暖かくして、
頑張~(*^^)v

寒いからって、背中丸めてないで~
シャキンと胸張って~
颯爽と歩きましょう(^_-)-☆

背中に、カイロ忍ばせて~(^^♪

カッコイイよ~~(●^o^●)

おばちゃんは、背中もお腹も、足元までも~
って
内緒~~(●^o^●)





きょうのおばちゃんとこのキニナル逸品










おそうじルームブーツ(^^♪

毎日ちょっとづつ~

遊び感覚で、掃除しちゃおう(#^.^#)

画像クリックで、お買い物サイトへ飛びますm(_ _)m

大掃除のお手間をちょっと省けそうかしら~

おじさんが、それ楽しそうって、してくれそうなんだも~ん(●^o^●)






年末って、すぐそこ~~(●^o^●)











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by fufugohan | 2017-10-23 12:57 | お弁当 | Comments(6)