お野菜たっぷり~洋風弁当&今日の御出勤ごぱんセット

こんにちは~(o^^o)

良いお天気だよ~

青いお空が、気持ち良い~

今日の最高気温23℃

日中は、汗ばむ陽気って(゚ロ゚屮)屮

昨日は、寒くて~丸くなってたのに~

今年は、忙しい気温の変化

体調管理しっかりせねば~

みんなも気をつけて~(o^^o)



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お野菜たっぷり~洋風弁当(o^^o)



今日は、3日続けて、おうち飲みで楽しんだ
おじさんの胃腸を整えるお弁当(o^^o)



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お肉無いじゃん(゚ロ゚屮)屮

って言わせないために~

明宝ハムのソテー入れときました(o^^o)



明宝ハムを輪切りにして、
グレープシードオイルで、焼きました。
ケチャップ加えて、焼いて水分飛ばして、
濃厚ソース
はい!出来た~(o^^o)



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今日の御飯は、卵昆布御飯プラス(^_^)v



いつもの塩少々入りのスクランブルエッグに、塩昆布(^_^)v
小松菜の茎のところを1㎝くらいに刻んで、
グレープシードオイルで、炒めて、塩で調味したのを
混ぜました。
御飯は、もち麦入り御飯(^_^)v

小松菜には、天然のマルチサプリと呼ばれるくらい、
色んな栄養素が、他の野菜より多く含まれてて~
体調管理には、欠かせないお野菜(^_^)v

おじさんの元気のためには、よく使う食材です(o^^o)

おばちゃんも食べてるけど~




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サブのおかずは、アスパラとエリンギの香りソルト炒め(^_^)v



アスパラは、皮剥いて、
エリンギは、輪切りにして、
グレープシードオイルで炒めて、
香りソルトで調味しただけ(^_^)v



オレンジと人参のサラダは、
オレンジ1個実を取り出して、
残った薄皮の果汁絞って、
塩小さじ1/5
粗挽き黒コショウ少々
デイジョンマスタード小さじ1
白ワインビネガー大さじ1/2
バージンオリーブオイル大さじ1/2
人参薄切り1/4本分
混ぜました。
人参は、皮むき器で、スライスすると便利です(^_^)v

さっぱりで、美味しいサラダ、お試しあれ~~(o^^o)



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今日は、サラダ2種で、ヘルシーに(o^^o)



かぼちゃ茹でて、皮取って、マッシュして~
きゅうり薄切り
人参千切り
玉葱薄切り
塩もみして、
混ぜて、
マヨネーズ
で調味しました(o^^o)



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献立

◇明宝ハムソテー
フリルレタス
◇卵昆布御飯プラス
◇アスパラとエリンギの香りソルト炒め
◇オレンジと人参のサラダ
プチトマト
◇かぼちゃのサラダ



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今日の御出勤ごぱんセットです(^_^)v



献立

◇野菜サンドとミルクフランス
◇卵と人参スープ
◇冷たい牛乳



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昨日買ってきた伊吹食パンを野菜サンドに、しました(^_^)v



きめ細やかで、ふかふか~

スライスして、
バター
マヨネーズ
ホワイトペッパー
和辛子
のペースト混ぜたの塗って、
きゅうり
トマト
ロースハム
サニーレタス
挟んで、カットしました(o^^o)

好物のミルクフランスも食べたいおじさんには、
サンドイッチは、いつもの2/3の量にして(o^^o)








ご近所のいつものパン屋さんで、お買い物しすぎちゃったので~

こちらのパンは、全部美味しいもので~(o^^o)



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卵と人参のスープ



チキンブイヨンキューブ
白ワイン
ホワイトペッパー
のスープに、
人参の薄切り加えて、一煮立ちさせて、
卵かき玉にして、
粗挽き黒コショウパラパラ~
速攻美味しいスープです(o^^o)



昨日は、元気もりもりシャカシャカおじさんが、
おうちの中の床掃除始めちゃった~

綺麗に拭き掃除して、ワックスかけるって~
お手伝い~

ほんとは、それ止めて~お出かけしたかったけど~

おうち掃除も大事だし~

お付き合いしたら~足!つった~(゚ロ゚屮)屮

クスクス笑って、そううち笑い転げて~
あんたは、何してても、笑えるな~
って
足つって、痛いおばちゃんを笑いものにした~💢


おうちの中は、ピッカピカ~

春のお日様は、床のほこりを目立たせるのよね~

綺麗になって、今朝は、気持ち良いキッチンで、
ニコニコお料理しましたの~

それって、やっぱりおじさんのため?

いつもお得なおじさんですの~

昨夜も、冷酒で、のんびり~

今日は、元気で、行って来ます~ってさ~(o^^o)

明日の帰りは、早い予定(^_^)v

そんなの真に受けたら、あほを見る~

きっと遅いよ~って、思ってると
ほんとに早いとまた、大笑いされちゃうからね~
とりあえず、朝ごはん作って、待ってよう(^_^)v

その前に、今日は、午後からおばちゃんちで、
お友達とアフタヌーンティー楽しむ予定(^_^)v

あるもので~お互いの旦那様の愚痴大会します(o^^o)

そう言う時間は、明日の元気(o^^o)

誰にも言わないふたりの秘密(^_^)v

散々言ったら、また、明日から、旦那様に尽くせるってものよ~

助け合って、頑張ってます(^_^)v

そう言うお友達も大事(o^^o)

有り難いね~

ふたりで、美味しいもの食べよう(o^^o)

やっぱり!食いしん坊(*^_^*)



今日のおばちゃんとこのキニナル逸品







ルタオのフルーレット(*^_^*)



苺と桃のムース(o^^o)

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母の日のプレゼントにも(o^^o)






こっちは、ユーハイムの美味しい母の日(o^^o)


どっちが、良いかな~

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どうせなら、両方送って、半分こ~なんてね~(o^^o)

おばちゃんも食べたい(*^_^*)







高島屋のお洋服も良いかも~

いつまでも、綺麗で居てね~お母ちゃん(*^_^*)

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by fufugohan | 2018-04-19 12:32 | お弁当 | Comments(4)

Commented by love-t_k at 2018-04-19 13:09
今日から暖かくなりましたね
暖かくってより急に暑いって言った方があってるかな?
明宝ハム登場しましたね(^-^)
こんなに美味しいお弁当を食べてたら体調管理は大丈夫ですね!
Commented by kobacken at 2018-04-19 15:59
いいね、いいね、愚痴パーティ♪
たまには発散してね。
でもさ、私も時々女友達そういう話になったりすると
結構みなさん、本気で愚痴ってるというか、この夫婦大丈夫なのか?って思うこともしばしば。
そう思うと、自分の愚痴もそうだけど、ヒロシ君って可愛いもんだなって思う。
おばちゃんも、きっとそんな感じなんだろうな〜、なんて勝手に思っております。
Commented by fufugohan at 2018-04-20 16:44
love-t_kさん(o^^o)

昼間は、半袖でも過ごせそうな陽気です(o^^o)
これからの暑い季節は、ちょっと苦手です(>_<)

明宝ハムは、生でも焼いても揚げても、美味しいですね(o^^o)

色々工夫で、お弁当作り楽しんでますよ(*^_^*)
私も、楽しくなくちゃ(o^^o)



Commented by fufugohan at 2018-04-20 16:51
H子ちゃん(o^^o)

愚痴パーティー(o^^o)
色々吐き出して、怒ったり笑ったり~
お互い聞くだけ~どっちの旦那様にも、意見しないよ~てか出来ないね~って、
けどな~大事な人やしな~って、笑ってのろけ大会もした~(*^^*)
仲良しだって、育った環境が違うから、愚痴もあるわよ~仕方ない(^_^)v
そう言う気持ちをため込まない工夫も大事やで~

夫婦の形もいろいろで、みんな結構仲良くやってるみたいよ~
愚痴も言えない夫婦って、知らない間にダメになるのよ~
どうにかしたいから、愚痴って耐えるってものよ~
と、おばちゃんは、思う(^_^)v

そうだよ~男って!案外可愛い~いつまでも、子供とも言う(>_<)
がんばって、面倒見てあげようよ~
捨てたらあの人生きてけないよ~って、思ってさ~(o^^o)
可愛い人(o^^o)