枝豆三昧和風弁当&御出勤簡単御膳

こんにちは~(o^^o)

今日もどんより曇り空~

降ったり止んだり~どっちやねん(>_<)

最高気温23℃
最低気温19℃

ちょっと肌寒い様な~
蒸し暑い様な~

梅雨のお天気そのものね~(o^^o)

だる~いお天気

気分は、シャキッと張り切って行きま~す(^_^)v

今日は、恋人の日

愛情や友情を深める日なんやて~~(*^_^*)




c0326245_10364152.jpg




愛情いっぱい詰め込んで~枝豆三昧和風弁当(^_^)v



新鮮な枝豆が、スーパーに並んでたので~
買いすぎた~~(>_<)

勿体ないので、お弁当にも(^_^)v




c0326245_10365660.jpg




枝豆肉巻きフライ(^_^)v



枝豆の端っこ切って、味が良く浸みる様にして、
1.5ℓのお湯に、大さじ1の塩を加えて、
沸騰してから、枝豆加えて、6分茹で(^_^)v

生姜焼き用お肉広げて、
粗挽き黒コショウ
枝豆
巻いて、フライ衣付けて、
160℃のサラダ油で、揚げました(^_^)v
揚げ際180℃にして、カラリと(o^^o)

とんかつソース別添えで

揚げたてつまみ食いしたら~
ありゃ~美味しい~

今度は、家飲み登場させよう(o^^o)



c0326245_10371272.jpg




もち麦入り御飯に、ひじき煮のっけ~(^_^)v


朝食に、ひじき煮を作ったので、ご飯にのっけて~
枝豆トッピング(o^^o)

甘辛味が、ご飯に浸みて美味しいはず~



c0326245_10372767.jpg




だし巻き卵にも枝豆入れた~(^_^)v



枝豆には、スタミナ不足の解消や疲労回復の効果が、あるんです(^_^)v

梅雨のだるいお天気は、スタミナ不足になりますからね~

ビタミンB1→糖質をエネルギーに、変換
オルニチン→疲労物質の蓄積を防止
カリウム→体内の塩分を分解して、排出してくれる
食物繊維→腸内環境を改善
葉酸→丈夫な血管や綺麗な血液を作ってくれます。
イソフラボン→女性ホルモンとよく似た働きをしてくれます。
色々枝豆は、健康管理にお得な食材(o^^o)



c0326245_10392123.jpg




温野菜胡麻ドレッシング煮(^_^)v



大根
人参
じゃがいも
茹でて、
胡麻ドレッシング絡めて、火を通しました(^_^)v

これが、手軽で、お味が、良く浸みて美味しい~



c0326245_10375630.jpg




献立

◇枝豆肉巻きフライ
サンチュ
◇ひじき煮のっけ御飯
◇だし巻き卵
◇茄子の揚げ浸し
◇温野菜胡麻ドレッシング




c0326245_10362311.jpg




今日の御出勤簡単御膳(^_^)v



献立

◇ひじき煮
◇小松菜自家製漬物
◇自家製鮭フレーク
◇もち麦入り御飯
◇野菜サラダ



ちょっとだけ~新しい生活に、慣れたかな~(o^^o)

なんて~気を抜くと寝坊する~(>_<)

おじさんが、疲れない様にって、気を遣ってたけど~
おばちゃんが、持たない(>_<)

ちょっと息抜きしなくちゃね~

と言うか、寝たい(o^^o)

寝坊したら大変だ~って、思うと朝の3時に、目が覚める~

おじさんが、玄関を出ると一気に眠気が、襲ってくるの~

この頃、ちょっとお昼寝してます(o^^o)

おじさんが、頑張ってるのに、申し訳無いって、
お昼寝するのが、気が引けたけど~
病気になったら大変なので~
内緒で、お昼寝して~
笑顔で、お迎え~

お帰りなさいm(_ _)m

その方が、楽しい時間が、増えるんです(o^^o)

御飯食べながら、今日の出来事を話す時間も大事(^_^)v

お風呂行って、すぐ寝るおじさんだけど~

元気な寝顔が、嬉しいんです(^_^)v

やっぱり、もうしばらくは、小学生のママ気分(^_^)v

おじさんのサポートは、おばちゃんのお仕事だから~
けどな~

ちょっと寂しい毎日です(>_<)

おじさんが、転勤先で、もっと慣れたら、
遊んでくださいm(_ _)m

首を長くして待ってるわな~~(*^_^*)





今日のおばちゃんとこのキニナル逸品






カステラアイス 5種セット(*^_^*)



画像クリックでお買い物サイトへ飛びます。



夏のご挨拶に、おうちの冷凍庫に、忍ばせて~
色々美味しい時間です(*^_^*)







空いた時間に、スイーツ作り(*^_^*)


画像クリックでお買い物サイトへ飛びます。


お手軽食材揃ってます(o^^o)








美味しいってウワサ~沸騰中(o^^o)







セルフィーユ軽井沢

夏の朝食セット

画像クリックでお買い物サイトへ飛びます。

お手軽な朝食もたまには、良い(o^^o)

おうちで食べると美味しい~~







高島屋のお買い得品です(o^^o)

画像クリックでお買い物サイトへ飛びます。

良いものお得にゲットする(*^_^*)







ランキングに参加しています。
ポチポチッと押していただけると嬉しいです。




by fufugohan | 2018-06-12 12:28 | お弁当 | Comments(2)

Commented by happy_go_luky at 2018-06-12 20:21
枝豆いっぱい(*´▽`*)
枝豆は栄養価も高いし、彩も綺麗だし
一石二鳥ですね。
ところで、おばちゃんちのお箸
塗り箸でしょうか?キラキラしていて綺麗ですね。
Commented by fufugohan at 2018-06-13 12:47
もゆさん(o^^o)

夏のお野菜が、ぼちぼち出そろってきたよ~
もゆさんちのご近所の八百屋さんもきっと珍しいお野菜が、並んでるんだろうな~
枝豆は、疲労回復にも効果があるので、この頃お疲れなおじさんに、いっぱい食べてもらったよ~
食べ過ぎは、あかんけど~(o^^o)

ビールのおつまみには、肝臓を守ってくれる効果もあるので、これ大事(^_^)v

お箸ね~我が家は、色々お箸が、揃ってるよ~
これは、おじさんの趣味ね~
お出かけするとその土地のお箸を買おうか~って、買って来る(^_^)v
これは、どこのだったっけ~塗り箸は、キラキラなおしゃれなのが、色々あるから、
いつも目移りして、いつの間にか私もお出かけするとお箸屋さんで、色々目移りして大変なの~
一緒に暮らすと趣味も移る~~(^_^)v
多分、写真のお箸は、輪島塗(o^^o)