こんにちは~(o^^o)
今日のおばちゃんとこの気温
最高気温19℃/最低気温10℃
曇り夜は、小雨
月曜日~スタートしました(o^^o)
昨日は、お買い物に行ったら、
クリスマスソングが、流れてました(゚ロ゚屮)屮
気忙しい~(>_<)
あっという間に、暮れる2018年!
後ちょっとの今年を大事に過ごして、
ええ年やったな~って、振り返りたいと思いませんか(o^^o)
今日の鮭のちゃんちゃん焼き弁当(^_^)v
献立
◇鮭のちゃんちゃん焼き
もち麦入り御飯
◇だし巻き卵
◇ほうれん草のお浸し
◇ポテトサラダ
プチトマト・フリルレタス
今日のおばちゃん!朝からお疲れ~~(>_<)
久々2連休のおじさんは、
遅寝で、早起き~お昼寝たっぷりされますの~
で
おばちゃんは、寝てる暇が、あらしません(^_^;)
今日のメインは、鮭のちゃんちゃん焼き(^_^)v
2人分
生鮭切り身2切れに、薄く塩とコショウしました。
冷蔵庫で、30分放置して、水分拭いて、
バター10gで、フライパンで焼いて、皮と骨抜いて、
キャベツ1/4個ざく切り
人参小さいの1/3本分千切り
玉葱1/2個分薄切り
しめじ1/2房
フライパンに加えて、サッと炒めて、
砂糖大さじ1
味噌大さじ3
日本酒大さじ2
みりん大さじ1
加えて、混ぜながら、
水分が、少しになるまで炒め煮しました(^_^)v
これをもち麦入り御飯に、たっぷりのっけて、丼弁当(o^^o)
食べる頃、お味が、浸みてて美味しいはず~(*^_^*)
サブのおかずは、だし巻き卵に、スモークサーモン巻き込んだ~
が~
なんか微妙に、美味しくないかも~(>_<)
妙に、スモークの香りが、鼻につく~
そう言う日もあるわな~~
今日のおばちゃん!冴えてない(^_^;)
ごめんな~おじさん!
明日は、美味しい卵焼き入れるさかいにな~(o^^o)
いつものほうれん草のお浸しは、美味しく出来ました(^_^)v
ポテトサラダは、
じゃがいも茹でて、マッシュして、
紫玉葱野塩もみ
フレンチドレッシング
粗挽き黒コショウ
マヨネーズ
で調味(^_^)v
今朝の御出勤ごぱんセットです(^_^)v
献立
◇スモークサーモンサラダ
フレンチドレッシング
◇フランスパン
バター・ブルーベリージャム
◇カップスープ
◇冷たい牛乳
疲れた朝も、おじさんの御出勤(^_^)v
朝ごはん食べて~
お弁当持って、
行って来ます(o^^o)
ニコニコ笑顔で、お見送り~
おばちゃんの任務が、あるので、寝てなんていらんない(o^^o)
で
なんでやろ~?
うちのおじさんは、シャカシャカいつでも、元気です~
で
おじさんが、たまに寝てるとめっちゃ心配(゚ロ゚屮)屮
この頃、めっちゃ元気やけどな~
これから、春まで、忙しいおじさん!
毎日の食事の栄養バランス~
十分な睡眠
ちゃんと出来るおうちを整えて~
おばちゃんは、えんやこら~どっこいしょ
で
おじさんのサポート頑張るぞ~
とは言うものの~
しんどいわ~
更年期って、急に来るんよ~
もう、治った~って、思うと
まだやで~まだまだ治らんで~
ってな~(>_<)
今日は、ちょっとお昼寝しよう~(o^^o)
月曜日から疲れてどうする~?
頑張らんとな~
おじさんのために~
えんやこら~どっこいしょ
な週の始まりです(o^^o)
みんなも頑張って~(o^^o)
おばちゃんも、頑張るさかい~~(^_^)v
あっ!そうや~
今日は、秋の土用の丑の日!
鰻食べて、元気出そう~そうしましょ~
元気のためには、食べることも大事やさかい~(o^^o)
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