こんにちは~(o^^o)
今日のおばちゃんとこの気温
最高気温34℃/最低気温23℃
晴れ時々曇り
今日も暑いな~頑張るで~(o^^o)
今日は、水の日
8月1日~7日までは、水の週間
ご近所さんは、ちびっ子達のプールの時間が、賑やかです(o^^o)
お庭にプール作って、水遊び~(o^^o)
ええな~おばちゃんかてしたいわ~
ほんまにしたら、白い目で見られるやろけどな~(^_^;)
ただいまおばちゃん!
トリプルケアプロジェクト参加中(o^^o)
エキサイトさんと
モニター企画です(^_^)v
1週間分のトリプルヨーグルトを飲み終わったら
また、1週間分が、届いて~
2週間飲んでみた~(^_^)v
今日の御出勤御膳(^_^)v
献立
◇近江牛しゃぶしゃぶ肉のしぐれ煮
◇小松菜のお浸し
◇温泉卵
自家製出汁醤油
◇大根おろしにちりめんじゃこ
ポン酢
◇もち麦入り御飯
◇赤出汁
◇冷たい麦茶
我が家は、おじさんと何でも一緒(^_^)v
で
トリプルヨーグルトをおばちゃんが、飲み始めたら
おじさんも飲むって~(o^^o)
で
朝食がっつり食べるおじさんは、
朝からぐびぐび飲んでます(o^^o)
おばちゃんも、おじさんを送り出してから
のんびり朝御飯に、
グビグビ~(o^^o)
美味しいさかい続けられそう(^_^)v
何が、どこに効いてるのかは、わかりませんが~(^_^;)
確かに2週間前の絶不調からは、脱出した感じ~(^_^)v
更年期に入って、ちょっと血圧が、高かったのは、確かです。
で
何に効いたのかわかりませんが、調子が確かに良いんです(^_^)v
もうしばらく続けてみようと思いますm(_ _)m
赤出汁(^_^)v
いつもの昆布と煮干しのだし汁に、赤味噌
油揚げと小松菜の具材
赤味噌も血圧を下げる効果が、あるそうな~
で
毎日朝食は、赤出汁(^_^)v
暑い日の栄養補給には、近江牛しぐれ煮(^_^)v
最近の暑さときたら半端ない(゚ロ゚屮)屮
で
牛肉パワーは、すごいんです(^_^)v
近江牛しゃぶしゃぶ肉を日本酒入り沸騰湯で、
サッと茹でて
日本酒
みりん
砂糖
醤油
冷凍粒山椒
の煮汁で、煮ました(^_^)v
白い御飯にのっけて~
美味しいに決まってますやん(o^^o)
朝から、食欲旺盛なおじさんは、めちゃうまやん(^_^)v
山盛り御飯をたっぷり食べて~
で
いつもの「よし」のかけ声とともに
おじさんの元気な1日が、スタート(o^^o)
有り難いな~
元気なおじさん!
もうすぐ56回目のお誕生日です(o^^o)
この頃のおばちゃんとこのスイーツは、シャーベット(o^^o)
オレンジと甘夏手絞り果肉も入れて800㎖のジュースに
砂糖大さじ3
水大さじ3
砂糖が溶けるくらい500wで、レンチンして
冷めたら、ジュースに混ぜて
ステンレスのバットに注いで、ラップして
冷凍します。
2時間後に、フォークで混ぜて
また冷凍して
1時間後に、また混ぜて
冷凍保存
食べたいときに、グラスに盛り付けて、
召し上がれ~(o^^o)
自然な甘さが、引き立つシャーベット(o^^o)
この頃のおじさんの休日のおやつ~
盛り付けるときに、もう一度
フォークで、混ぜると
シャリシャリシャーベットになります(o^^o)
メロンのシャーベット(^_^)v
肥後メロンが、1,000円!
お尻のところが、押したら柔らかくなるまで追熟させて
甘くなった肥後メロンの種を取って
中身をミキサーで、ジュースにして
600㎖出来ました(^_^)v
砂糖大さじ1.5
水大さじ1.5
500wで、レンチンして、冷まして
メロンジュースに混ぜて
ステンレスのバットに、注いで
ラップして
2時間冷凍して
フォークで混ぜて
また、冷凍して
1時間後に、フォークで混ぜて
冷凍保存
お好きなときにグラスに盛り付けて~(^_^)v
これも盛り付けるときに
フォークで混ぜてシャリシャリです(o^^o)
もうメロンそのもの~
これもめちゃうま~(o^^o)
暑い日のおやつに、ぴったり~(^_^)v
優しい甘さが、止まりません(o^^o)
甘い物食べて~デブるかな~
とか
これから歳を重ねる上で
甘い物やちょっとカロリー高めのお食事も
気兼ねなく食べる喜び~
そんな毎日のために
転ばぬ先の杖
これからは、これが大事だと思います(*^_^*)
健康で生きる
長生きしたいけど~動ける健康
美味しいものをたっぷり食べられる健康
トリプルケアプロジェクトのお話をいただいて
半信半疑で参加してみたけど~
確かに、身体に良い気がします(*^_^*)
もうちょっと続けてみようって
おじさんも、言うので~
お買い物行った際は、おじさんが、
飲むタイプと食べるタイプ
買い物カゴに、ぽいぽい入れてます(o^^o)
おじさんは、お気に入りになるともうそればっかり~
今よりもっとシャカシャカになるつもり?
そして
おばちゃんは、もりもり元気になる予定(*^_^*)
良いことは、何でも取り入れて
少しでも元気を取り戻して
元気ばあちゃん目指します(o^^o)
おじさんに、ずっと美味しい御飯作るために~
湯気の向こうにおじさんの笑顔~(o^^o)
それが、おばちゃんの一番嬉しい景色です(*^_^*)
今日も暑い日!
キーンと冷えたグラスとビール
今夜のメニューは、何にしよう(o^^o)
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