2017年 04月 29日 ( 1 )

風邪ひきさんに贈る~シンプルな栄養御飯(*^^)v

こんにちは~(●^o^●)

ゴールデンウィークスタートですね(^_-)-☆

朝寝坊してますか~
夜更かし三昧~(●^o^●)

明日の予定なんて立てなくて良いよ~
力抜いてさ~
日頃のお疲れ~ぜ~んぶ吹き飛ばして~

日常を忘れて~お出かけですか~

良い事いっぱいありますように~(●^o^●)

いつもいつもご苦労様です。

頑張った分、楽しい事も無くっちゃね~~(#^.^#)



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昨夜のちょっと遅い夕飯です(*^^)v

昨夜は、おじさんは、お仕事終わって、
同僚さんのお母さんのお通夜にも参列。

昼間にお弁当食べてから、な~んにも食べてなくて~
お腹が、グーグーなんだって~(゚д゚)!



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蛸のペペロンチーノ

ちょっと遅いけど、お腹空いてちゃ眠れない~(>_<)

蛸には、血糖値低下作用もあるからね~
お肉食べるよりは、良いよね~(*^^)v

風邪ひきさんには、良質なタンパク質が、豊富だから、
疲労回復にも良い~~(*^^)v

2人分

フライパンに、グレープシードオイル敷いて、
薄切りニンニク炒めて、
赤唐辛子加えて、
沸騰湯2ℓに、塩20g加えた鍋で、パスタ160g茹でて、
表示より1分早くあげたパスタ、
パスタ茹で上がり1分前に、パスタ茹でてるお鍋に、加えた切った茹で蛸、
パスタの茹で汁150ml加えて、
刻み葱と塩・粗びき黒コショウ・出汁醤油で調味。



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あさりの酒蒸し

フライパンに、砂抜きしたあさり入れて、
日本酒80ml加えて、蓋をして、口が開くのを待ちます。
口が開いて来たら、蓋を取って、
塩・三つ葉を加えて、完全に口が開いたら、
お皿に盛り付けて(*^^)v

我が家のお気に入りなレシピ(*^^)v

シンプルだけど美味しい~

あさりの甘みもよくわかる~~(*^^)v

こちらも、タウリン豊富で、疲労回復効果(#^.^#)

おばちゃん: これ食べてな~薬飲んで寝たら~
明日は、風邪も治ったるで~(^^♪

って、
これは、おばちゃんの魔法の言葉~

不思議とおじさんには、効果あるんです(*^^)v



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献立

◇蛸のペペロンチーノ
◇あさりの酒蒸し
◇グリーンサラダ



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今朝のおじさんは、ご機嫌です(●^o^●)

ハードなお仕事スケジュールなのに~

おばちゃんの魔法の言葉が、効いたのか~?
風邪薬が、効いたのか~
タウリン豊富な昨夜のお料理が、効いたのか~

それは、何故かは、定かではありませんが~

おじさんは、元気です\(^o^)/

何でも良いから、元気復活してくれた機嫌良いおじさんには、感謝(^^♪

おばちゃんにも、移ってないみたいだしね~
(予防に風邪薬飲んでたの~)

これで、ハードなゴールデンウィークの間のお仕事スケジュールもこなせそうね~(*^^)v

一安心(●^o^●)

おばちゃんですか~

おじさんのお留守は、何処にもお出かけしないで、
キッチンで、ゴソゴソですよ~

もうね~スィーツ作りの計画が、盛りだくさん(^^♪

いっぱい作ると余るので、
色々ちょっと作る予定~

作った人の特権で~
お先に、味見したりなんかして~(´∀`*)ウフフ

こんな事が、楽しいんですよね~~(∀`*ゞ)エヘヘ

やっぱり食いしん坊(●^o^●)

元気な我が家は、二重丸ってね~~(●^o^●)

それで良いのよ~~(*^^)v

普通が、良い~絶対良い~~(#^.^#)



きょうのおばちゃんとこのキニナル逸品





南部鉄器急須

くるんとまあるい可愛いフォルム~
鉄分取れる優れもの~



毎日のちょっとずつが、元気の元かもね~(#^.^#)
女は、鉄分大事だから~

おじさんにもかも~(*^^)v






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by fufugohan | 2017-04-29 12:20 | おうちごはん | Comments(4)